عنوان: جب آپ کو کھانسی ہو تو آپ کون سے پھل کھا سکتے ہیں؟ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر مقبول عنوانات کا تجزیہ
حال ہی میں ، موسمی تبدیلیوں اور انفلوئنزا کے اعلی واقعات کے ساتھ ، کھانسی ایک صحت کا مسئلہ بن گئی ہے جس کے بارے میں بہت سے لوگ فکر مند ہیں۔ غذائیت کے قدرتی ذریعہ کے طور پر ، پھل کھانسی کے علامات کو ختم کرنے میں کچھ مدد کرتے ہیں۔ اس مضمون میں کھانسی کے دوران آپ کے لئے موزوں پھلوں کی فہرست مرتب کرنے کے لئے گذشتہ 10 دن سے انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کیا گیا ہے ، اور سائنسی بنیاد اور عملی تجاویز کو جوڑتا ہے۔
1. پچھلے 10 دنوں میں کھانسی اور پورے نیٹ ورک پر پھلوں پر مقبول گفتگو
| درجہ بندی | گرم عنوانات | مباحثہ کا حجم (10،000) | متعلقہ پھل |
|---|---|---|---|
| 1 | مجھے کھانسی کے لئے کون سے پھل کھانا چاہئے؟ | 12.5 | ناشپاتیاں ، loquat |
| 2 | راک شوگر ناشپاتیاں میں کھانسی سے فارغ ہونے کا اصول | 8.3 | ناشپاتیاں |
| 3 | کوویڈ -19 بحالی غذا | 6.7 | سنتری ، لیموں |
| 4 | روایتی چینی طب کے ذریعہ کھانسی سے نجات پانے والے پھل کی سفارش کی جاتی ہے | 5.2 | ارھاٹ پھل ، انگور |
کھانسی کے دوران کھپت کے لئے 6 قسم کے پھلوں کی سفارش کی جاتی ہے
غذائیت اور روایتی چینی طب کے نظریہ کے مطابق ، مندرجہ ذیل پھلوں کے کھانسی سے نجات پانے پر نمایاں اثرات مرتب ہوتے ہیں:
| پھلوں کا نام | اثر | خوردنی تجاویز | سائنسی بنیاد |
|---|---|---|---|
| ناشپاتیاں | پھیپھڑوں کو نمی کریں اور کھانسی کو دور کریں اور آگ کو کم کریں | راک شوگر ناشپاتیاں یا جوس کے ساتھ اسٹیوڈ | خشک اور خارش والے گلے کو دور کرنے کے لئے گلائکوسائڈس اور ٹیننز پر مشتمل ہے |
| لوکاٹ | بلغم کو دور کریں اور کھانسی کو دور کریں ، اور پیٹ کو ہم آہنگ کریں | براہ راست پیش کریں یا پانی ابالیں | لوٹیوٹ کے پتے میں تلخ خوبانی گلائکوسائڈ ہوتا ہے ، جس کا اہم اینٹیٹسیوس اثر ہوتا ہے |
| کینو | ضمیمہ وٹامن سی ، اینٹی سوزش | نمک یا تازہ کھانے کے ساتھ ابلی ہوئی سنتری | وٹامن سی استثنیٰ کو بڑھاتا ہے اور سوزش کو دور کرتا ہے |
| گریپ فروٹ | گرمی کو صاف کریں اور بلغم کو ختم کریں | گودا کے ساتھ مل کر کھائیں | نارنگن ، سانس کے سراو کو کمزور کریں |
| ارھاٹ پھل | پھیپھڑوں کو نمی کریں اور گلے کو بہتر بنائیں | پانی میں پیو | D-Mannitol ، اینٹی کاپ اور بلغم پر مشتمل ہے |
| کمکواٹ | کیوئ کو منظم کریں اور کھانسی کو دور کریں | چیوی کھانا | غیر مستحکم تیل کے اجزاء tracheal spasm کو دور کرسکتے ہیں |
3. کھانسی کے دوران غذائی احتیاطی تدابیر
1.سرد پھلوں سے پرہیز کریں:جیسے تربوز ، کینٹالوپ ، وغیرہ سردی کی کھانسی کو بڑھا سکتے ہیں
2.کنٹرول انٹیک:روزانہ پھلوں کی کل مقدار 200-350 گرام ہونے کی سفارش کی جاتی ہے
3.کھپت کے وقت پر دھیان دیں:بستر سے 2 گھنٹے پہلے اعلی چینی پھلوں سے پرہیز کریں
4.خصوصی گروپ:ذیابیطس کے مریضوں کو کم GI پھلوں کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے
4. ماہر کی تجاویز اور صارف ٹیسٹ کی آراء
| ماخذ | تجویز کردہ مواد | درستگی اسکور (5 نکاتی پیمانے) |
|---|---|---|
| محکمہ سانس کی دوائی ، پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال | تجویز کردہ ناشپاتیاں + ابلی ہوئی سچوان شیل فوڈ ، خشک کھانسی پر بہترین اثر | 4.8 |
| روایتی چینی طب کے صحت کے ماہر | ہوا اور سردی کی کھانسی کے لئے کمکوٹ اور ادرک کی چائے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور ہوا اور گرمی کی کھانسی کے ل snow برف ناشپاتیاں کی سفارش کی جاتی ہے۔ | 4.5 |
| صارف ٹیسٹ کی آراء | رات کی کھانسی کو 82 ٪ پر دور کرنے کے لئے نمک کے ساتھ ابلی ہوئی سنتری | 4.6 |
5. کھانسی سے نجات پانے والے پھلوں کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں
1.برف کے ناشپاتیاں راک شوگر کے ساتھ اسٹیوڈ:ناشپاتیاں کے گڈڑھی کو ہٹا دیں اور راک شوگر اور سچوان شیلفش ڈالیں ، اور اسے 1 گھنٹے تک پانی میں ڈالیں
2.نمک کے ساتھ ابلی ہوئی سنتری:سنتری کے اوپری حصے کو کاٹیں ، گوشت پر تھوڑا سا نمک چھڑکیں ، 15 منٹ کے لئے بھاپیں
3.loquat ہنی چائے:تازہ لوکیٹس کو کور کے ساتھ میش کریں اور شراب میں شہد شامل کریں
خلاصہ: کھانسی کے دوران مناسب پھلوں کا انتخاب علامات کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتا ہے ، لیکن کھانسی کی قسم (سردی کی کھانسی/گرم کھانسی) اور ذاتی آئین کے درمیان فرق کرنے پر توجہ دی جانی چاہئے۔ اگر کھانسی 2 ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک رہتی ہے یا بخار جیسے علامات کے ساتھ ہوتی ہے تو ، وقت پر طبی علاج کے ل. تجویز کیا جاتا ہے۔ اس مضمون میں جمع کردہ اعداد و شمار نومبر 2023 تھے ، جو صحت مند غذا کے جدید رجحانات اور طبی مشوروں کی عکاسی کرتے ہیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
