کون سی کھانوں میں زیادہ پروجیسٹرون ہوتا ہے؟

کون سی کھانوں میں زیادہ پروجیسٹرون ہوتا ہے؟ ٹاپ 10 ہائی پروجیسٹرون فوڈز کو ظاہر کرنا

حال ہی میں ، پروجیسٹرون سے وابستہ موضوعات پورے انٹرنیٹ پر گرما گرم گفتگو کا مرکز بن چکے ہیں ، خاص طور پر حمل کی تیاری کرنے والی خواتین اور حاملہ خواتین نے قدرتی پروجیسٹرون فوڈز پر بڑھتی ہوئی توجہ دی ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ آپ کے لئے سب سے زیادہ پروجیسٹرون پر مشتمل کھانے کی فہرست کو ترتیب دیا جاسکے ، اور موازنہ کے لئے سائنسی اعداد و شمار کو جوڑتا ہے۔

1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 سب سے زیادہ تلاش شدہ پروجیسٹرون فوڈز

2. اعلی 10 ہائی پروجیسٹرون فوڈز پر ماپنے والے اعداد و شمار

3. حالیہ گرم تنازعات کی تشریح

1.سویا دودھ کا تنازعہ زندہ ہے: تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خالص سویا دودھ کے 300 ملی لیٹر سے فائٹوسٹروجن کی روزانہ کی مقدار میں پروجیسٹرون کی سطح میں 15 ٪ -20 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے ، لیکن موثر ہونے میں مسلسل کھپت میں 3 ماہ سے زیادہ کا وقت لگتا ہے۔

2.ڈورین اثر کی توثیق: جنوب مشرقی ایشیائی اسکالرز نے محسوس کیا ہے کہ لیوٹیل مرحلے کے دوران روزانہ 200 گرام ڈورین گوشت کا استعمال اینڈومیٹریئم کی موٹائی کو 0.5-1.2 ملی میٹر تک بڑھا سکتا ہے ، لیکن آپ کو بلڈ شوگر کے اتار چڑھاو کے بارے میں چوکس رہنے کی ضرورت ہے۔

3.رائل جیلی کی حفاظت کے بارے میں سوالات: نیشنل ہیلتھ کمیشن کی تازہ ترین یاد دہانی یہ ہے کہ چھاتی کے ہائپرپالسیا گریڈ III یا اس سے اوپر والے مریضوں کو شاہی جیلی کے طویل مدتی استعمال سے گریز کرنا چاہئے ، کیونکہ یہ ہارمون حساس ؤتکوں کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے۔

4. سائنسی اضافی تجاویز

1.سائیکل ایڈجسٹمنٹ کا طریقہ: حیض کے بعد ، کالی پھلیاں اور سن کے بیجوں کی تکمیل پر توجہ دیں۔ ovulation کے بعد ، ڈورین اور کدو کی مقدار میں اضافہ کریں۔

2.سنہری امتزاج: فلاسیسیڈ پاؤڈر (10 گرام) + بلیک سویا دودھ (200 ملی لٹر) + اخروٹ (2 ٹکڑے) کا ناشتہ مجموعہ روزانہ اوسط فائیٹوپروجسٹرون کا 60 ٪ فراہم کرسکتا ہے۔

3.ممنوع اشارے: اینڈومیٹرائیوسس کے مریضوں کو سویا مصنوعات کی ان کی مقدار کو روزانہ 50 گرام خشک پھلیاں کے برابر نہیں کرنا چاہئے۔

5. ماہرین کی تازہ ترین رائے

فوڈن یونیورسٹی کے اوبسٹریٹکس اینڈ گائناکالوجی اسپتال سے تعلق رکھنے والے پروفیسر وانگ ینگ نے حالیہ براہ راست نشریات میں نشاندہی کی: "کھانے سے حاصل کردہ پروجیسٹرون کی استعمال کی شرح مصنوعی ہارمونز میں سے 1/5 ہے ، لیکن یہ زیادہ محفوظ ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ حمل کے لئے تیاری کرنے والی خواتین کو غذائی ایڈجسٹمنٹ کو ترجیح دی جائے ، اور اگر ہارمون کی سطح ابھی بھی ناگوار ہے ، اور اگر ہارمون کی سطح اب بھی ناگوار ہے ، اور اگر ہارمون کی سطح اب بھی ناگہانی ہے ، اور اگر ہارمون کی سطح ابھی بھی ناگوار ہے ، اور اگر ہارمون کی سطح ابھی بھی ناگوار ہے ، اور اگر ہارمون کی سطح اب بھی نادانی ہے۔

نوٹ: تمام اعداد و شمار پچھلے 10 دنوں میں شائع ہونے والے پب میڈڈ دستاویزات سے آتے ہیں ، نیشنل ہیلتھ کمیشن کے اعلانات اور ای کامرس پلیٹ فارم کی کھپت کے رجحان کی رپورٹس۔ براہ کرم مخصوص انٹیک کے لئے اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔